4 Passos para Superar a Tristeza na Alma

Como superar a tristeza na Alma? Uma pergunta muito importante, onde aqui nesse artigo você encontrará a resposta definitiva em 4 passos!

Um erro muito comum é buscar alegria em fontes, que não tem esse poder.

E períodos de tristezas são comuns na vida de qualquer pessoa.

Por conta de uma perda familiar, um prejuízo financeiro, uma doença repentina, dentre outras situações adversas.

Mas o maior perigo está em nutrir esse sentimento a longo prazo.

Pois gera fraqueza espiritual, depois um forte desânimo e se não for logo resolvido poderá surgir até uma depressão.

Portanto, aprenda com o apóstolo Paulo a como superar a tristeza na alma.

Superando a Tristeza na Alma

Antes desses 4 passos serem destacados, é preciso definir em quem você irá buscar ajuda, para superar a tristeza na alma.

Pois nenhum dos passos à seguir irá resolver, se você estiver buscando ajuda na pessoa errada!

Se a tristeza é na alma, como superá-la com pessoas ou coisas? Por exemplo:

Pessoas: amigos, familiares, relacionamentos, colegas de trabalho, vizinhos.
Coisas: jogos, vícios, prostituição, redes sociais, viagens.

Se de fato a tristeza é na alma, só poderá superá-la verdadeiramente, em quem tem acesso direto à alma.

E em parte da carta à igreja em Filipos, o apóstolo Paulo escreve:

“Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai-vos.”
(Filipenses 4:4)

Ou seja, de forma direta já revela a quem se deve buscar a alegria verdadeira: No Senhor!

Tão enfático ele é, que exige uma postura de comportamento firme diante de todas as pessoas:

“Seja a vossa equidade notória a todos os homens. Perto está o Senhor.”
(Filipenses 4:5)

Pode-se pensar: – Falar é fácil, só sabe o que é tristeza na alma, quem está sentindo!

Concordo, porém o apóstolo Paulo tinha muita propriedade para falar isso, sabe porquê?

Porque quando escreve essa carta à igreja em Filipos, o apóstolo Paulo estava preso em Roma!

O Apóstolo Paulo em Filipos

Quando o apóstolo Paulo escreve essa carta à igreja em Filipos, estava lembrando do que tinha vivido à 10 anos atrás lá naquela região.

Pois em sua segunda viagem missionária, inaugurou essa igreja, que foi a primeira na Europa.

Cidade onde evangelizou com Silas, que vivenciou com ele experiências fantásticas de 3 pessoas que colaboraram para o início da igreja em Filipos:

Conversão de Lídia, empresária e vendedora de púrpura (Atos 16.14-15);
Libertação de uma Jovem Adivinhadora (Atos 16.16-18);
Salvação da família do Carcereiro (Atos 16.27-34).

Após ter vivido tantas experiências gloriosas com o poder do Espírito Santo, estava Paulo preso e decretado à morte, porém não estava triste e sim alegre por estar cumprindo a vontade de Deus.

Paulo pega o tinteiro, uma pena, um pergaminho e embora estivesse sentindo a tristeza na alma, escreve com alegria, fortalecendo aos cristãos da igreja em Filipos.

Ou seja, esse não era um conselho qualquer ou aleatório, mas com propriedade, de alguém que estava passando o momento mais difícil de sua vida.

Quais os 4 Passos para Superar a Tristeza na Alma?

O apóstolo Paulo, nos próximos versículos à seguir, destaca 4 passos para superar a tristeza na alma:

Não estejais Inquietos!
Petições diante de Deus!
Pensar nas Coisas Certas!
Se Espelhar em quem já Venceu!

Vamos abaixo entender com maior profundidade esses passos, que se forem dados, certamente haverá superação de todas as tristezas na alma.

1º Passo: Não estejais Inquietos!

“Não estejais inquietos por coisa alguma;”
(Filipenses 4:6)

Uma pessoa inquieta é quem está se deixando dominar pela ansiedade.

Que é fruto de muitas preocupações dos problemas presentes.

Mas também de problemas futuros, que nem mesmo existem.

Tudo começa, por causa da absorção de tudo o que não é possível controlar.

Pois, se “pegarmos” tudo o que está ao nosso redor, que não é possível controlar, e colocarmos dentro de nós, o que acontecerá?

Simplesmente os problemas externos se tornarão interno, desencadeando vários sentimentos de tristeza na alma.

Mas como lidar com tantos problemas que aparecem, que fogem de nosso controle?

Com o segundo passo a seguir.

2º Passo: Petições diante de Deus!

“Antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.”
(Filipenses 4:6)

Diante de tamanho desespero muitos acabam guardando tudo até não aguentarem mais.

Porém desabafar com alguém, tão pouco resolverá alguma coisa.

Pois é preciso recorrer de forma direta à Deus, desabafar com Ele, expor tudo o que está te sufocando.

Ao invés de pegar o celular e ligar para alguém, dobre o joelhos e ore à Deus!

E quando há essa prática, algo novo já acontece:

“E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.”
(Filipenses 4:7)

Ou seja, Deus já guarda seu coração e seus pensamentos, pois o primeiro sinal de paz já inicia na sua alma.

3º Passo: Pensar nas Coisas Certas!

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.“
(Filipenses 4:8)

O apóstolo Paulo trás uma lista de todos os pensamentos que precisamos ocupar em nossa mente:

O que é Verdadeiro: Sem alimentar os pensamentos mentirosos apresentados pelo diabo contra você.
O que é Honesto: Impedindo que semeiem propostas indevidas, que trarão prejuízo para alguém.
O que é Justo: Não se contaminando com as ideias injustiças impostas pelo mundo.
O que é Puro: Blindando os pensamentos daquilo que é carnal, que certamente trará destruição espiritual.
O que é Amável: Vigiando contra os pensamentos de ódio, que poderão vir diante de situações vividas.
O que é de Boa Fama: Fugindo de pessoas que sempre trazem comentários errados sobre alguém.
Onde há Virtude: Nutrindo pensamentos que valorizam suas qualidades e superem seus defeitos.
Onde há Louvor: Mantendo os pensamentos conectados à Deus diariamente.

Ou seja, não dando liberdade para o diabo contaminar seus pensamentos.

Há quem fique todos os dias, de manhã, de tarde e de noite, pensando nos problemas, como se fosse resolvê-los.

Não fique o tempo todo ocupando a sua mente com pensamentos nos problemas, pois isso também lhe afetará negativamente.

Mantenha seus pensamentos no que lhe faz bem (releia a lista e memorize para praticar).

4º Passo: Se Espelhar em quem já Venceu!

“O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso fazei; e o Deus de paz será convosco.”
(Filipenses 4:9)

Paulo chama a atenção de foco para si mesmo, como um exemplo vivo de alguém, que embora estivesse preso fisicamente, estava livre espiritualmente.

Pois a maior prisão é na alma!

E nem mesmo a prisão, as injustiças sofridas, os açoites, as ameaças, dentre outras provações, foram capazes de impedi-lo continuar pregando o evangelho com alegria.